Om een hardnekkig gerucht uit de wereld te helpen: de ziekte kanker is niet, ik herhaal NIET genetisch bepaald. De cijfers daarover kloppen van geen kanten. Slechts zo’n 5 procent, zo wijzen de laaatste studies uit, is genetisch bepaald, aan de rest van alle kankergevallen (95%) liggen andere oorzaken ten grondslag, en het goede nieuws, aan de meesten kunnen we meer doen dan we denken. Wat? Dat lees je in deze blog.

Voor deze blog baseer ik me qua informatie voor een belangrijk deel op een video van Dr. Joel Fuhrman die ervan uitgaat dat een eetpatroon dat bestaat uit onbewerkte, ‘plant-based’, gluten free en zoutarme en vetarme voedingsproducten je niet alleen kan beschermen tegen kanker, maar ook om je een handje te helpen bij de genezing daarvan. Hij propageert dat zo’n dieet leidt tot een angstloos en levenslang gezond leven.

Wat zijn in zijn optiek de belangrijkste oorzaken van kanker? Ongezonde, bewerkte voeding, junkfood, zwart geblakerde stukken vlees en andere voedingsproducten van de barbeque, stress en uberhaupts dierlijke voedingsproducten. Maar in mijn optiek ligt dat iets genuanceerder; ten eerste is dit geen garantie en kan je dat niet loszien van je mindset: de kracht van je denken. Geloof je de uitspraak van de arts: ‘Je hebt nog een jaar te leven’ of geloof je in jezelf en in de kracht van gezonde voeding, een gezonde leefstijl en de genezingskracht van je lichaam?

DNA

Volgens veel studies is slechts 5% van alle kankergevallen genetische bepaald! Dat betekent dat je deze ziekte krijgt omdat het in je genen zit, dat je er dus zelf niets tegen kan doen. Daar geloof ik niet in. Ik geloof wel dat de overgebleven 95% wordt veroorzaakt door een combinatie van voeding, leefstijl en omgevingsfactoren. Dat kan je positief of negatief beinvloeden: negatief door bewerkte voeding, junkfood, (geraffineerde) suiker, dierlijke producten, stress en omgevingsfactoren zoals lucht- en watervervuiling, maar ook medicijnen zoals chemo. En positief door natuurlijke, onbewerkte voeding, voeding die onze voorvaderen al hun hele bestaan hebben gegeten en gedronken. Voedsel dus waar niets aan, in of op zat dat van synthetische, chemische lichaamsvreemde aard was. Maar ook geloof ik heilig in je mindset: je kan jezelf genezen door positief in het hele proces te staan.

Het is algemeen bekend en door talloze grote en kleinere studies bevestigd dat er verschillende voedingsproducten bestaan waarin stoffen zitten die kankerverwekkend zijn, dat het gebruik van sommige olien of vetten kan leiden tot oxidatie (verbranding van de olie) of verbranding van het product (bijvoorbeeld zwart geblakerd vlees) en dat we allemaal over een immuunsysteem beschikken dat ons lichaam beschermd tegen kanker (het elimineert kankercellen die we allemaal altijd in ons hebben) in een vroeg stadium, maar alleen als het op volle sterkte is (dus niet verzwakt door voeding en leefstijl) en andere antigenen.

Net als het narratief dat kanker genetisch bepaald is, is het verhaal dat alleen chemo je kan redden als je kanker hebt, in talloze studies onderuitgehaald. Slechts 2,2 (gemiddeld) procent van alle mensen die chemo gebruiken overleeft dat minimaal 5 jaar. Bovendien is het inmiddels ook bewezen dat een natuurlijke aanpak van deze dodelijke ziekte tot een veel groter succes leidt. Er zijn nogal wat mogelijkheden op dat gebied. Bijvoorbeeld bessen, chocola, groene groentes, groene thee, peulvruchten, volkoren oergraan; maar ook kruiden als knoflook, kurkuma en gember zijn enorme kankerbestrijders, net als groene groentes, vooral die groentes die veel sulforafaan bevatten. Ik leg uit waarom.

Sulforafaan

Juglen Zwaan:v’Groenten uit de kruisbloemenfamilie (Brassica) bevatten glucosinolaten. Planten maken glucosinolaten aan om zichzelf te beschermen tegen schimmels, microben en insecten. De glucosinolaat die rijkelijk in broccoli, bloemkool en mosterdzaad voorkomt is glucorafanine. Deze stof kan door het enzym myrosinase worden omgezet in sulforafaan. Enzymen zijn opgebouwd uit aminozuren en meerdere aminozuren tezamen noemen we eiwitten. Eiwitten worden afgebroken door hitte. Dus wanneer broccoli verhit is geweest, wordt er geen sulforafaan aangemaakt omdat de myrosinase dan is afgebroken. Om deze reden kan het toevoegen van gemalen mosterdzaad aan verhitte broccoli de hoeveelheid sulforafaan laten toenemen (3). Mosterdzaden bevatten namelijk zeer veel myrosinase. Een studie uit2018 laat zien dat het toevoegen van gemalen mosterdzaad over afgekoelde broccoli de hoeveelheid van de heilzame stof sulforafaan kan verviervoudigen.

Dit is niet per se wat je eet, maar wat er je lichaam ermee doet: isothiocyanate is een chemische verbinding die ontstaat door twee rauwe groentes zoals bijvoorbeeld boerenkool en broccoli goed te kauwen. Daardoor ontstaat sulforafaan en dat is een van de krachtigste stoffen tegen kanker die. er bestaan. Dus slechts een klein beetje rauwe groente bij je maaltijd is al waanzinnig krachtig tegen kanker.

Sulforafaan kan verder ontstekingen in het lichaam tegengaan, ontgiften stimuleren – onder meer door de hoeveelheid glutathion te laten stijgen – het brein beschermen tegen degeneratieve ziektes zoals alzheimer, preventief tegen kanker werken en kanker mogelijk zelfs tegengaan (Drie tot vijf porties in de week is al genoeg om het kankerrisico met 30 – 40% te laten dalen). Verder kan het, ook niet onbelangrijk, je immuunsysteem versterken, je LDL- en totale cholesterolgehalte verlagen en het HDL-cholesterol laten stijgen, de bloeddruk verlagen, de huid (en ogen) beschermen tegen de schadelijke werking van UV-A en UV-B, de maagzweer veroorzakende bacterie H. pylori tegengaan, de lever ondersteunen en de werking verbeteren, en je beschermen tegen de schadelijke effecten van luchtvervuiling. Dat is nogal wat.

Antioxidanten

Maar ook antioxidanten zijn krachtige antikanker ‘medicijnen. Deze antoxidanten zitten vooral in groente en fruit en zijn in staat om antigenen te elimineren, antigenen als vrije radicalen en kankercellen, en zo je immuunsysteem te helpen om alle antigenen (waaronder kankercellen) te elimineren. We hebben tenslotte ALLEMAAL ALTIJD kankercellen in ons lichaam. En aangezien ons lichaam geen antioxidanten aanmaakt, zijn we wat dat betreft afhankelijk van voeding. Maar naast voeding, kan een gezonde leefstijl je ook ontzettend helpen om kanker te voorkomen; als je rookt bijvoorbeeld, stop daar dan direct mee en ga in plaats daaarvan veel bewegen. Onderzoek waar de stress vandaan komt en wat je ertegen kunt doen. Stress is immers ook een belangrijke oorzaak van kanker. En als het om ‘omgevingsfactoren’ gaat, kom je al gauw op chemicalien, pesticiden en plasticdeeltjes, ze helpen allemaal niet mee. Ook dat wordt voor een groot deel in verband gebracht met kanker en ook daar kan je zelf iets tegen doen..

Kijk eens om je heen

Alles wat je inademt of doorslikt kan invloed hebben op het ontstaan van kanker. Kijk maar eens om je heen: welke producten heb je in huis die synthetisch of chemisch zijn, die je in kan ademen of door kan slikken? Het tapijt in de kamer, schoonmaakmiddelen in de keukenkast, de wc-schoonmaakmiddelen, verf, (goedkope) meubelen, etc. Allemaal lichaamsvreemde stoffen die een negatieve invloed kunnen hebben op je gezondheid. Ook hier is het toverwoord ‘natuurlijk’. Als je al die middelen vervangt door natuurlijke, biologische producten, verlaag je het risico op kanker nog meer. Ja, we leven in een rare, ongezonde tijd…

Wat eet je wel en wat niet?

Dr. Fuhrman bewijst keer op keer dat combinaties van voedingsmiddelen ervoor kunnen zorgen dat je geen kanker krijgt, maar zelfs dat als je al kanker hebt, ze ervoor kunnen zorgen dat die verdwijnt. Dat heeft, zoals al eerder gezegd, vooral te maken met je immuunsysteem; als dat sterk genoeg is – en dat is het als het gezond is – kan het gemakkelijk de kankercellen de bas en hoef je nergens bang voor te zijn. Ook dat helpt trouwens. En om je immuunsysteem gezond te houden beveelt Dr. Fuhrman  beveelt GBombs aan. Gbombs is een ezelsbruggetje waardoor je gemakkelijk kan onthouden welke voedingsmiddelen je beschermen tegen kanker.

Het staat voor Greens (groene groente), Beans (bonen), Onions (uien), Mushrooms (Champignons) en Berries (bessen) en Steeds (zaden). Hij beveelt zelfs aan om in elke maaltijd deze ingredienten te gebruiken. Omdat ze allemaal verschillende anti-kankerstoffen bevatten. Dat heeft alles te maken met je darmen, het huis waarin de bacterien het voor het zeggen hebben. En als je gezonde voeding eet en drinkt, keidt dat tot een gezonde microbioom, dat is de verzameling van alle micro-organismen in ons lichaam, en een gezond immuunsysteem. Als je daarentegen ongeszond eet, zorgt dat voor een ongezond microbioom en dus een ongezond immuunsysteem.

Om je immuunsysteem (en jezelf) een plezier te doen, raad ik je aan je aan de aanbevelingen van Dr. Fuhrman te houden: groene groentes, bonen, uien, diverse soorten champignons en bessen. Waaraan ik nog zou willen toevoegen: op een geszonde manier bereid, weinig alcohol en stoppen met roken. Dat zorgt voor een krachtig immuunsysteem. Wat zorgt dan voor een zwak immuunsysteem? Junkfood (alles wat gefrituurd is), alles gemaakt van witte meel (pizza’s, pasta’s, etc.), ultra-bewerkte voedingsproducten (vrijwel alle producten in de suoermarkt zijn bewerkt), zwat geblakerd vlees (en sowieso vlees), snoep, frisdrank, producten met veel geraffineerde suiker, industriele zuivel en (teveel) alcohol.

Mindset

Maar er is nog een heel belangrijke factor die het risico op ziektes sterk kan verhogen of juist verlagen. Je mindset. Hiervoor geldt in wezen hetzelfde: ben en denk je positief, optimistisch dan heeft dat een positieve invloed op je gezondheid en dus je immuunsysteem, en ben je en denk je negatief dan heeft dat een negatieve invloed op je geondheid en immuunsysteem. Denk je bijvoorbeeld positief: daar kom ik wel overheen. Ik weet immers wat me te doen staat, dan is de kans dat je geneest aanzienlijk groter dan als je gelooft wat je arts in het ziekenhuis jev ertelt: ‘Je hebt hooguit nog drie maanden te leven’? Dat laatste werkt net als een placebo: dan ben je na drie maanden dood! Maar het geloof in de kracht van je eigen lichaam, doet dat ook. Alleen dan andersom. Dat is een gezonde, immuunversterkende aanpak, niet alleen voor degene die het meemaakt, maar ook voor iedereen om hem heen. Dat helpt je meer dan paniek, kankermedicijnen en andere synthetische stoffen. De kans om dan kanker te overleven is veel groter. Verreweg het grootste deel geneest volledig door voeding-, leefstijl interventies en je eigen denkkracht.

Soms ligt de oorzaak van kanker op een heel andere plek dan je dacht. Wist je bijvoorbeeld dat het metaal in je bh een belangrijke oorzaak kan zijn van borstkanker? Idereen heeft altijd kanker in zijn lichaam, een serk immuunsysteem elimineert die cellen. Ook een sterk lympatischsysteem draagt daar op meerdere manieren aan bij, bijvoorbeeld door het lichaam te ontgiften. Bijvoorbeeld door een detox, ontgiftende voedingsmiddelen en ontspanning. Er zijn zo’n 80.000 peerreviewed studies voor handen die aantonen dat een natuurlijke behandeling effectief kan zijn. Sommige patienten hadden nog twee of drie weken te leven, maar de meesten genazen helemaal. Ter vergelijking: chemo is er voor verantwoordelijk dat maar iets meer dan 2% van alle gevallen kankervrij is na 5 jaar. Slechts 2 procent!?

 

Leave a Reply