‘We moeten geduld hebben’, adviseert Hugo de Jonge ons. ‘Tot het vaccin er is.’ Richard de Leth geeft ons een heel ander advies, een advies waar je geen geduld voor hoeft te hebben, daar kun je vandaag nog mee beginnen. Zijn advies luidt samengevat: ‘Versterk je immuunsysteem zodat je – enkele uitzonderingen daar gelaten – aanvallen van buitenaf, maar ook van binnenuit, kunt weerstaan.’

Wat zegt de de Leth nu eigenlijk? Hij zegt 1) dat tegenwoordig de meeste mensen dood gaan aan welvaartsziektes, en 2) dat we er zelf heel veel aan kunnen doen om dit te voorkomen. Maar vooral vertelt hij in de bovenstaande video welke positieve gevolgen dat kan hebben voor onze gezondheid.

Wat is het probleem?

Het probleem is dat we met z’n allen de aarde naar de knoppen helpen, dat we heel ongezond eten en leven, dat we welstand verkiezen boven welzijn. En dat we daarmee ons gezonde bestaan op het spel zetten. Maar misschien wel het aller grootste probleem is dat we naïef zijn: we laten ons van alles wijsmaken: dat we niet zonder apparaten kunnen, dat 5G heel belangrijk en goed is en zeker niet slecht, dat E-nummers niet ongezond zijn, en ga zo maar door.

Wat kan je er zelf aan doen?

Dat is het slechte nieuws, maar slecht nieuws kun je ook omdraaien. Als je voor ‘Geraffineerde’ en ‘chemische’, ‘natuurlijke’ invult, weet je precies wat je te doen staat: meet je vitamine D3-niveau (kan bij je huisarts) en als dat te laag is, slik het dan als aanvulling op je voeding. Eet meer (biologische) groente en fruit (= zonder chemische pesticiden), bijvoorbeeld door ‘s avonds meer groente te eten, aan de lunch groente en fruit toe te voegen en gedurende de dag ook eens aan fruit en groente te denken. Zorg daarnaast voor voldoende ontspanning en beweging, en vermijd chronische stress. Ont-scherm je zoveel mogelijk, zeker na 8 uur ‘s avonds, vermijd activiteiten en mensen die je energie kosten en zoek of behoud mensen die je juist energie geven.

Kort samengevat luidt zijn advies: ‘Versterk je immuunsysteem! Dat doe je door anders te eten en te leven. Ons leefpatroon bestaat voor de meeste mensen uit supermarktvoer, veel zitten, veel stress en weinig ontspanning. Dat betekent qua voeding producten met veel (geraffineerde) suiker, (geraffineerd) zout, (geraffineerd) vet, chemische zoetmakers, e-nummers, hormonen, antibiotica en pesticiden. Dat verzwakt ons immuunsysteem. Door ons werk, maar ook door telefoons, tablets, televisie, zitten we een groot gedeelte van de dag, ook dat verzwakt onze afweer. Net als angst, eenzaamheid en depressieve gevoelens. Hoewel dit lijstje helaas veel langer is, kun je je er misschien al iets bij voorstellen.

Samengevat zegt de Leth eigenlijk: ‘Doe zoveel mogelijk dingen die je immuunsysteem versterken, en zo weinig mogelijk die het immuunsysteem verzwakken: ongezonde voeding, te weinig bewegen, stress, piekeren, angst, eenzaamheid. Omring je met mensen die je energie geven, die positief in het leven staan en blijf niet de hele dag op je gat zitten; ga er samen op uit, doe leuke dingen waar je al dagen daarvoor naar uit kunt kijken’. Dat is, volgens hem, een veel betere optie dan met angst en beven af te wachten wanneer het vaccin er is – dat kan nog heel lang duren en er kleven bovendien veel risico’s aan – of, eventueel door op dezelfde ongezonde manier door te gaan als je nu doet. En begin daar vandaag mee! Bekijk de eerdere video’s en blogs daarover op deze site.

Maar nogmaals, het aller belangrijkste is dat je je gaat informeren: wat is gezond, wat is waar en welke gevaren liggen er op de loer. Vertrouw daarbij niet bij voorbaat op de grote bedrijven, de media en de overheid.

Waar kan ik daar nog meer informatie over vinden?

Waar niet? Internet zit er vol mee. Maar geloof niet alles wat je hoort of leest. Zoals eerder gezegd komt meer dan 70% van alle informatie van het bedrijfsleven zelf.

Ook zijn er talloze boeken over vol geschreven. Denk aan de Voedselzandloper van de Belgische arts Kris Verburgh, Zout Suiker Vet van Michael Moss en natuurlijk Chronisch Gezond, Recept voor een Vitaal Leven van ondergetekende. Dit is op deze site te bestellen.

Leave a Reply