Wist je dat je, als je je gelukkig voelt, blij of vrolijk bent, automatisch je immuunsysteem versterkt. En andersom, als je verdrietig bent of eenzaam, je het juist verzwakt. Maar het aller mooiste is natuurlijk dat je daar zelf invloed op uit kunt oefenen: je kan jezelf gelukkig denken! Hoe zit dat precies?
Maar het verhaal wordt nog mooier; als je al gelukkig bent, kan je jezelf nog gelukkiger maken door je geluk alleen maar te delen. Op basis van dat concept dacht Chiel van der Linden (67): ‘Geluk is er om te delen’, en bouwde de app HappyWe, een gratis app waarin mensen gelukkige momenten met elkaar kunnen delen. Maar wat blijkt? HappyWe blijkt ook waardevol als het leven tegenzit „Dan komt direct de steun van anderen op gang.” Dat lijkt me een mooi initiatief. Ik download de app en begin meteen met delen. Zou jij ook moeten doen? Waarom? Lees snel verder…’
Bruce Springsteen
Wat een mooi album van Bruce Springsteen, American Land Edition. Ik kende het nog niet. De vorige dag was ik ook al zo ‘happy’ toen ik het interview van Umberto met The Boss op RTL 4 langs zag komen. Dus besloot ik om maandag tot Bruce-dag te bombarderen. Op Deezer kan je alles van hem downloaden en op start drukken. Zo kwam er een paar uur later een heel vrolijk liedje langs dat ik nog niet kende. Daar werk ik vrolijk van. Meteen het hele album op m’n telefoon gezet: wat een vrolijkheid!
HappyWe
HappyWe dus. Daarin kan je, liefst dagelijks, één positief moment opschrijven dat je die dag hebt beleefd. Als je wilt, mag je er een foto bij plaatsen. Iedereen die dat wil, kan er zijn of haar geluksmomenten met anderen delen. Je kunt zelfs familie, vrienden of collega’s uitnodigen om samen een groepje te vormen binnen de app, die geheel gratis is en volledig vrij van reclame. Of je kunt vrienden worden met bestaande gebruikers van HappyWe. Van der Linden zelf schrijft, sinds de lancering, in 2012, vrijwel iedere dag zelf ook zo zijn geluksmomentjest.
Aanzienlijk gelukkiger
Het schijnt volgens de wetenschap zo te zijn dat je, als je regelmatig de geluksmomenten uit je leven opschrijft, je aanzienlijk gelukkiger wordt. HappyWe past in die trend. Het lezen van elkaars geluksmomenten zorgt ook bij anderen een extra positief effect. Vervolgens kun je ook nog op een smiley drukken om de ander te laten weten dat je ‘happy’ wordt van zijn of haar bericht. Eventueel voorzien van een persoonlijke reactie, die vaak blij maakt om te schrijven én te ontvangen. Een win-win situatie dus.
Verbinding
Uit een eigen peiling van HappyWe blijkt dat negentig procent van de mensen die de app minstens dertig dagen gebruiken ‘meer verbinding en geluk’ ervaren. En twintig procent meldt zelfs ‘positiever in het te leven staan’. Dit in tegenstelling tot een berichtje plaatsen op facebook, uit onderzoek blijkt dat je dan juist ongelukkiger wordt. Daar kan ik me wel iets bij voorstellen.
Uit de put
Maar zoals ik al zei, je kan je gevoel zelf beïnvloeden met je gedachten. Een voorbeeld: als je denkt: ik ben waardeloos, voel je je ook waardeloos. Maar als je andersom denkt: wat een topdag is het vandaag, dan voelt het ook als een topdag. Zelfs als je je waardeloos voelt, kan je dat met je gedachten omdraaien. Een ander voorbeeld is als je je gelukkig voelt en je deelt dat met iemand anders, voel je je nog gelukkiger. In deze app kan je je gevoelens met anderen delen, zonder dat je ze kent. Het kost een minuutje van je tijd om te downloaden.
Digitale toog
Inmiddels is er ook een voor de hand liggende app aan toegevoegd: ‘OneGoodThing Café’. Een digitale toog waaraan je telkens met maximaal acht onbekenden geluksmomenten deelt. Elke paar dagen wisselen de gasten, zodat je met veel mensen in contact komt. Klikt het extra goed met iemand, dan kun je die een vriendschapsverzoek sturen. Vanaf dan kun je berichten blijven delen binnen je ‘OneGoodThing Group’, die zoveel leden kan krijgen als je wilt.
Veel geluk ermee!