Geluk is een zelfstandig naamwoord (het geluk), gekoppeld aan het bijvoeglijk naamwoord ‘gelukkig’ krijgt het een andere lading. Geluk heb je in een casino, gelukkig ben je. Maar wat betekent dat precies, gelukkig zijn? In de buurt komen woorden als ‘vreugde’, blij(heid) of ‘goed’. Hoe voel je je? Ik voel me goed? Het is tenslotte een emotie. Maar er zijn wel een paar verschillen denk ik; zo is ‘geluk’ of ‘gelukkig’ een beschrijving van een relatief duurzaam gevoel, je beleeft dit gevoel langer dan een korte periode van bijvoorbeeld een minuut. Vreugde en blij zijn vaak momentopnames.
Hoe word (en blijf) je gelukkig?
Deze vraag is in mijn ogen nog veel interessanter, want een momentopname is al mooi, maar een langdurige periode van gelukkig zijn is natuurlijk nog mooier. En wat kan je daar zelf aan doen? Binnenkort verschijnt er een podcast van Lou Niestadt op de website. Zij heeft een interessante theorie ontwikkeld waarmee je zelf kunt zorgen voor, zoals zij dat noemt, Joy. Dat is een beschrijving van iets wat tussen vreugde en geluk in ligt.
Bubbel
Ik herinner me momenten dat ik in een bubbel zat, en niets anders hoorde of zag dan wat er in die bubbel gebeurde. Vaak ging het samen met een gevoel van verliefdheid, misschien wel de hoogste trede van gelukkig zijn. Dat zijn van die momenten die je heel lang bij blijven, soms zelfs je hele leven. Aan dat soort momenten moet ik denken als het gaat om ‘Joy’. Want inderdaad, deze momenten zijn intenser dan wat ook, maar duren meestal niet al te lang, soms zelfs slechts een paar uur. Wat als je dat moment kan verlengen?
Vicieuze positieve cirkel
Dat is het mooie aan de theorie van Lou Niestadt, dat dat echt kan. Zij noemt zo’n gemoedstoestand ‘Joy’. Dat heeft alles te maken met, zoals zij dat noemt, The Law of Attraction, de wet van de aantrekking (aantrekkingskracht), met andere woorden met het zelf aantrekken van iets (bijvoorbeeld geluk, maar ook ongeluk). Waar je voor kiest, bepaal jezelf, want ja, gelukkig zijn is een keuze. Jij bepaalt helemaal zelf wat je aantrekt. Dat zit zo: wat je denkt, bepaalt wat je voelt, en wat je voelt bepaalt weer wat je daadwerkelijk doet. Dus als je negatief denkt, zijn je gevoelens negatief en doe je negatief; een vicieuze negatie spiraal.
Maar wie bepaalt nou dat je negatief denkt? En waar komen die negatieve gedachten vandaan? Het is een voorbeeld van hoe je het paard achter de wagen spant. Als je dat niet wil, hoef je die gedachte alleen maar om te draaien (daar istie weer, de Omgekeerde Wereld). In plaats van negatieve gedachten te denken, hoef je die gedachte alleen maar om te draaien: maak er een positieve gedachte van. ‘Ik kan het niet’, wordt:’ ik kan het wel!’ Of ‘wat een eikel’ wordt: ‘best een goeie gozer’. Wat jij denkt, bepaal je tenslotte uiteindelijk helemaal zelf.
Waar haal je je geluk vandaan?
Wat zij eigenlijk zegt, is: als jij positief in het leven staat – aardig, positief, sociaal, etc. – en andere situaties en mensen op die manier benadert, pikt het universum deze positieve vibe op en geeft jou in ruil daarvoor positiviteit terug. Stel je nu eens voor dat iedereen dat doet, als iedereen positiviteit uitstraalt, wat kan er dan gebeuren?
Wat je denkt, krijg je terug
En het mooie is – verbeter de wereld en begin bij jezelf – dat jij in je eentje al heel veel kan veranderen. Je verbeter niet meteen de hele wereld, maar in je eigen omgeving kan je heel veel teweeg brengen. De mensen om je heen pikken het op en raken door jou geïnspireerd, je geeft als het ware het vuurtje door. Door positief te denken, positief te voelen en dus positief te doen, zorg je er voor, zonder daar verder iets voor te hoeven doen, dat de mensen in je omgeving ook positief gaan denken, voelen en doen. Dat krijg je als een boemerang terug!
De Wet van Eenheid
De eerste wet (er zijn er 12) is de Wet van Eenheid. Dat betekent dat als je de mensen om je heen, die je kent of nog zult leren kennen, maar ook onbekende mensen die in je leven voorbij komen, op die positieve manier tegemoet treedt – niet met een gevoel van jaloezie, boosheid, irritatie, etc., maar met belangstelling, open minded en een positieve, blije kijk – je hen ook een gevoel van Joy geeft. Die mensen stralen uit wat jij uitstraalt, namelijk positiviteit. Het zorgt er voor dat je – als je dat echt voelt, en dus echt gelooft – datgene wat je wil bereiken, soms vanuit het niets naar je toe komt. Ideeën, mensen, liefde, etc. omdat je voor hen openstaat en als je open staat trek je mensen aan. Het werkt dus van twee kanten.
De eerste stap is een daalder waard
Maar het wordt nog mooier, want de eerste stap is super simpel, zo simpel dat je daar nu, op dit moment nog mee kan beginnen. Als je negatief denkt, roep je negativiteit op. Dingen komen niet op je pad, dingen lukken niet, je krijgt geen… Je denkt negatief, voelt negatief en doet negatief. Wie wil dan iets met jou te maken hebben? Dat begint met hoe je communiceert. Dus negatief taalgebruik speelt daarbij een belangrijke rol. Let maar eens op hoe vaak je woorden als ‘niet’ en ‘geen’, of ‘want’ en ‘waarom’ gebruikt. Als je bijvoorbeeld zegt: ‘Laat je jas niet slingeren’, klinkt dat anders als: ‘Hang je jas even op’. Als je vaak deze negatieve woorden gebruikt, word je zelf negatief geladen, maar ook degene tegen wie je dat zegt. Dus krijg je dat terug als een boemerang. Terwijl omgekeerd, als je positief denkt en dus gelooft en doet (communiceert), je positiviteit uitstraalt en dat ook als een boemerang terug krijgt; dan komen er dingen op je pad die je helpen, steunen, blij maken, etc. Omdat jij dat aantrekt.
Succes
Een bewijs dat deze Wet van Aantrekking echt werkt, is dat ‘gelukkige mensen hulpvaardiger, vrijgeviger en aardiger blijken te zijn voor hun omgeving. Ze zien vaker kansen dan risico’s, en denken vaker in oplossingen dan in problemen. Dat zie je terug in succes. Ze zijn blij met hun baan, met hun gezin en hebben in het algemeen een socialer en prettiger leven. Wat je geeft, krijg je terug en wat je zegt ben jezelf. Allemaal omdat je vertrouwt op en gelooft in wat je gevoel, je intuïtie, je vertelt. Dat alles begint met het denken: denk je positief of denk je negatief? Gebruik je vaak de woorden ‘niet’ en ‘negatief’, ‘want’ en ‘waarom’ of communiceer je vooral op een opbouwende, positieve manier?
Wat is het niet?
Dat is gemakkelijk, zie ik je denken. Dus je hoeft gewoon positief te denken, is dat alles? Nee, dat is niet alles en ook niet het belangrijkste. Het belangrijkste is dat je integer en eerlijk bent, en dat je oprecht gelooft wat je denkt. Dat je je gedachte bent. Alleen dan zullen andere mensen het ook geloven. Het is dus niet een cadeautje voor goed gedrag, maar iets wat gebeurt omdat jij bent wie je bent. Niet acteert om je doel te bereiken. Je ervaart Joy omdat jouw gedrag dat veroorzaakt: jij bent integer, jij bent eerlijk en open en jij toont interesse in de mensen om je heen. Dat betaalt zich terug. Het universum is net als jij goudeerlijk en integer.
Genieten kan je leren
Dat wil overigens niet zeggen dat je nooit ziek, werkloos of platzak zal zijn, maar wel dat je heel anders met die vervelende situatie om gaat. Het is net zo als je in het leven staat, is het glas half vol of half leeg? Bij gelukkige mensen is het meestal half vol. Ook in uitzichtloze situaties, houden zij een positief uitzicht. Daar hoef je geen moeite voor te doen, want zo ben je. Dit gaat vanzelf. Het is geen zoektocht naar geluk, maar meer een wandeling waar je naast modderige plassen, prachtige planten en bloemen tegenkomt en slechts geniet van het mooie, de modder neem je voor lief. Je geniet van wie je tegenkomt onderweg, wat je hoort, voelt en aanraakt, van al die dingen gaat jouw vuurtje knetteren. Je leert genieten!
Wat kan ik er zelf aan doen?
Wat je daar zelf aan kunt doen, is in de eerste plaats positief denken. Door positief te denken, voelen mensen dat je deugt. Door positief te denken, ben je dankbaar voor alles wat je ten deel valt, en dat voelen mensen. In plaats van dat je jaloers bent op wat iemand anders kan of heeft, omdat je accepteert dat je leven is zoals het is, ben je tevreden met wat je doet en hebt. Het lijkt een vrij statisch bestaan, maar omdat je je elke dag weer verbaast over wat je ziet, hoort of voelt is het allesbehalve een statisch bestaan. Je hebt juist het gevoel dat je echt leeft: je geniet, bent actief, staat open voor andere ideeën en gunt iedereen het beste. Als je een gelukkig mens bent dan. Of dat zo is, bepaal je zelf.
De wereld ligt aan je voeten!
Wat je zegt of schrijft begintiet gedachten. ‘Als je water wilt grijpen, glipt het door jouw vingers terwijl water elke vorm kan aannemen. Giet water in een glas en het neemt de vorm aan van het glas. Giet water in een vaas en het neemt de vorm aan van de vaas. Wat wil je zijn? Het glas, de vaas of water? In al zijn vormen went water nooit. Blijf groeien en ontwikkelen zodat wat je doet met je leven nooit went met alle teleurstellingen, mislukkingen en momenten van intens geluk. Blijf jezelf vormen met de verschillende vormen die het leven jou aanreikt.’