Chronisch Gezond, Recept voor een  Vitaal Leven

Hoe word jij weer de baas over je eigen gezondheid?

GRATIS REGISTREREN OF INLOGGEN

Doneren wat je kan missen

Het opzetten en bijhouden van dit belangrijke platform kost geld. Omdat wij willen dat iedereen van de informatie kan profiteren, hoef je niet te betalen (mag wel) voor een abonnement. We hopen dat je het belang ervan inziet en een donatie wil doen. Je mag zelf het bedrag invullen.

Bedrag





  • Als je 5 euro doneert, krijg je het e-book¬†Gezond Oud Worden, Daar Kan Je Niet Vroeg Genoeg Mee Beginnen toegestuurd.

  • Bij 10 euro sturen we je het boek Gezond Slank¬†met informatie over di√ęten of natuurlijke voeding toe.

  • Bij 15 euro of meer ontvang je ze allebei.


Direct aan de slag! 

Je krijgt informatie via blogs, podcasts en video’s. Elke week verschijnt er een nieuwe blog en twee nieuwe podcasts waar jij je voordeel mee kan doen.

AAN DE SLAG
VoedingVoeding les 2

Hoe gezond of ongezond zijn aardappelen?

Aardappelen zijn een weteldwijd populaire en geliefde veggie. Maar zijn ze ook gezond? ¬†Daar is niet iedereen het direct over eens. Maar wat zegt de wetenschap? Daarover gaat deze aardappelblog. https://www.youtube.com/watch?v=vtJly_Lrksg   De meeste mensen die dit leven eten op de een of andere manier aardappelen en een groot deel…
Cors Gezond
8 augustus 2022
Geen categorie

Een bewust gezond leven, kan dat?

Denk jij ook wel eens; ik zie door de bomen het bos niet meer. Als je de media moet geloven, krijg je overal kanker van. Het maakt dus helemaal niet uit wat je eet en drinkt. Dat is heel begrijpelijk. Want beiden is waar: heel veel producten in de supermarkt…
Cors Gezond
7 augustus 2022
VitaalVitaal Les 7

Wat kan een detoxretraite voor je doen?

Wie een groot verdriet aan het verwerken is, wil werken aan een slanker lijf of gewoon op zoek is naar een periode van rust, kan 32 weken per jaar terecht bij Zo Puur' voor een detox-retraite. De afgelopen week heb ik ervaren wat dat betekent: dichter bij jezelf en anderen…
Cors Gezond
6 augustus 2022

Cursussen & lessen tot oktober gratis

100% GRATIS

Je krijgt informatie via blogs, podcasts en video’s. Elke week verschijnt er een nieuwe blog en twee nieuwe podcasts waar jij je voordeel mee kan doen.

 

Cursussen & lessen helemaal voor niets. 

Wil je een cursus doen dan kost dat tot 1 oktober NIETS. Daarna betaal je een klein bedragje. Daarvoor kan je drie cursussen doen om je gezondheid te boosten: Voeding, Vitaliteit en interVentie

Boost je gezondheid!

GRATIS REGISTREREN

Cursus 1. Voeding

Al eeuwen eten en drinken we natuurlijke voedingsproducten. Pas de laatste decennia is ons voedingspatroon drastisch omgeslagen; in plaats van natuurlijke voeding eten en drinken we bewerkte, industriele voeding. Dat pleegt een grote aanslag op onze gezondheid. De 9 lessen in deze cursus staan in het teken van terug naar de natuur. Gezondheid!

Inhoudsopgave:

  1. Bewerkt & onbewerkt
  2. Groente & fruit
  3. Macronutrienten
  4. Micronutrienten
  5. Suiker & synthetische zoetstoffen
  6. Antioxidanten & vrije radicalen
  7. Andere ongezonde stoffen in ons eten
  8. Bereiding van je voeding
  9. Jouw voedingsplan
  10. Eindtoets Voeding

Cursus 2. Vitaal

Vitaal betekent dat je voldoende energie hebt om dingen te doen die je leuk vindt. Vitaal staat voor energie, maar ook voor ‘zin in’ en ‘ik ga er voor’. Als je gezond en vitaal bent op je oude dag, ben je in staat om ook dan een feest van je leven te maken. Na de 9 lessen in deze cursus weet je precies wat je daarvoor moet doen. Ga d’r voor!

Inhoudsopgave

  1. Je immuunsysteem
  2. Stress
  3. Ontspannen
  4. Denken
  5. Bewegen
  6. Energie & vitaliteit
  7. Vasten & detoxen
  8. Blue Zones
  9. Jouw leefpatroon
  10. Eindtoets Vitaal

Cursus 3. interVentie

Niet alleen ons voedingspatroon en leefpatroon zijn de laatste decennia onder druk komen te staan, ook ons zorgsysteem is van natuurlijk naar bewerkt gegaan. Na de 9 lessen uit deze derde cursus ben je zelf in staat de inhaalslag terug naar een natuurlijke aanpak van ziektes en kwalen te maken. Beterschap!

Inhoudsopgave

  1. Van chronisch ziek naar chronisch gezond
  2. Allopathische zorg
  3. Homeopathische geneeswijze
  4. (Natuurlijke) supplementen
  5. Zuurgraad van je lichaam
  6. Genees jezelf!
  7. Therapie√ęn en behandelingen
  8. Biologisch
  9. Jouw Persoonlijke Gezondheids Plan (PGP)
  10. Eindtoets interVentie

Maandelijkse nieuwsbrief

Maandelijks een nieuwsbrief met actuele informatie over deze website, maar ook over nieuwe ontdekkingen, nieuwe producten en nieuwe therapie√ęn.

AANMELDEN

Een sterk immuunsysteem door een natuurlijk leven!

Chronisch gezond is begonnen met een boek: Chronisch Gezond, Recept voor een Vitaal Leven. De titel bedacht ik vlak voordat het boek naar de drukker zou gaan; bij toeval kwam ik terecht op de website van het RIVM. Daar las dat er in Nederland op 1 januari 2018 bijna 10 miljoen mensen chronisch ziek waren. 5 Jaar daarvoor waren dat er nog ‘maar’ 5 miljoen.¬†Dan is de titel Chronisch Gezond een inkoppertje. Mijn missie is dan ook om zoveel mogelijk mensen te helpen ¬†inzicht te krijgen in hoe ze met hun gezondheid omgaan, wat de gevolgen daarvan zijn en welke alternatieven er zijn; hoe je, samengevat, stap voor stap zelf van chronisch ziek, chronisch gezond kan worden.

Chronisch Gezond (zowel het boek als dit platform) legt je in duidelijke, begrijpelijke woorden uit hoe je er zelf voor kunt zorgen dat je chronisch gezond blijft of wordt. Zonder dat je je hele leven om hoeft te gooien; je kan blijven eten wat je lekker vindt, doen wat je leuk vindt en slikken wat je beter maakt. Gezondheid is een keuze: welke keuze maak jij?

NATUURLIJK

De uitgangspunten zijn. simpel, overzichtelijk en gemakkelijk in je levensritme in te passen. Alles wat je immuunsysteem versterkt, is gezond, wat het verzwakt is ongezond. Wat natuurlijk is, versterkt je immuunsysteem in 99% van de gevallen, wat bewerkt,  chemisch of synthetisch is verzwakt het vrijwel altijd. Dat heeft alles te maken met wat we als soort gewend zijn.

Als soort hebben we verreweg het grootste deel van ons leven als soort natuurlijk gegeten Рnoten, fruit, planten, zaden, water, vlees en vis, voedingsproducten waar niets aan, op of in zat waar je ziek van kon worden Рen geleefd: veel bewegen en ontspannen, goed slapen en weinig stress. We zaten dan ook niet bepaald stil; we jaagden op wild, moesten op zoek naar andere voedingsproducten en vluchtten voor gevaar. Als je gewond raakte of ziek werd, gebruikte je wat de natuur je gaf. Vanaf onze geboorte als soort leefden we zo tot enkele eeuwen geleden.

Bewerkt & synthetisch

De laatste decennia is daar relatief snel veel in veranderd. In plaats van eten en drinken wat de natuur ons gaf, halen we nu onze voedingsproducten in de supermarkt, voedingsproducten die vol zitten met (synthetische) stoffen die ons lichaam niet herkent als voeding, een leefstijl waarin ‘zitten’ het nieuwe roken is geworden en waarin ziektes niet behandeld worden met wat er in de natuur voor handen is, maar met in een laboratorium gebrouwen synthetische medicijnen gebaseerd op aardolie.

Wat we eten bepaalt de supermarkt, wat we doen bepalen de media en wat we slikken bepaalt je huisarts. We weigeren ons in deze materie te verdiepen, kiezen liever voor gemak dan voor gezondheid, liever voor autoriteit dan voor eigen verantwoordelijkheid. Samenvattend: het ontbreekt ons aan de juiste informatie, instelling en voldoende lef. We baseren ons onterecht op vertrouwen, onderbuik-gevoel en kennis die we krijgen van onze ouders, de bedrijven, de media, de huisarts en de overheid. Dat is jammer, want zo ingewikkeld is het allemaal niet.

Wat er vooral veranderd is, zijn wij zelf! We hebben de regie over onze gezondheid en ziekte uit handen geveven aan mensen die er voor doorgeleerd hebben. Wat daar de gevolgen van zijn, weten we inmiddels: meer dan 10 miljoen chronisch zieken! Bijna 5 jaar geleden! Wat gaan we daar aan doen?

Wat kan je er zelf aan doen?

Een gezonder leven begint met (de juiste) kennis. Als we weten dat het immuunsysteem het systeem is dat ons beschermt tegen gevaren van buitenaf, dan ligt de oplossing voor de hand: we moeten beter zorgen voor ons immuunsysteem Als jij goed voor je immuunsysteem zorgt, zorgt dat immuunsysteem goed voor jou. Dan wordt de kans om chronisch ziek te worden aanzienlijk kleiner. Het leuke is: het is helemaal niet zo moeilijk om nu een start te maken met een gezonder leven. Sterker nog, het is een fantastisch avontuur!

Hoe pak je dat aan?

Als je weet dat je beter voor je immuunsysteem moet zorgen, dan is de vraag: hoe doe je dat? In Chronisch Gezond, Recept voor een Vitaal Leven (het boek) staat precies beschreven wat de negatieve gevolgen zijn van deze nieuwe manier van eten en leven, maar ook wat  gezonde alternatieven zijn; het platform chronischgezond.nu bouwt daar op voort.

chronischgezond.nu

Dit platform biedt je heel veel informatie en simpele tools, tips, oefeningen en recepten om zowel le lichaam, ziel als geest zo te verzorgen dat je optimaal gezond wordt. Denk daarbij aan kant-en-klare oefeningen voor yoga, meditatie en mindfullness, maar ook voor een gezondere slaap, betere ademhaling en ontspanning, dus minder stress.Maar ook voor interVentie. Wat doe je als je ziek, zwak of misselijk bent?

Chronischgezond.nu biedt je drie cursussen: Voeding [naar een echt gezond voedingspatroon], Vitaal [naar een echt vitale leefstijl] en interVentie [naar een echt gezonde manier om beter te worden als je ziek bent]. Het geeft je kennis, tools en een commmunity; mensen zoals jij.

Dus waar kies je voor?

Neem vandaag nog het besluit om een start te maken; zodat je zelf weer de regie over je eigen gezondheid neemt. Succes!

START NU MET DE CURSUS VOEDING

Hoe werkt het?

 

3 Cursussen & 8 modules

Om supergezond te worden (of te blijven) bieden we je 3 cursussen aan: Voeding, Vitaal en interVentie (de 3 V’s). Elke cursus bestaat uit een stappenplan en 8 modules. Elke module bevat minimaal 1 les.

Lessen & informatie

Deze lessen inspireren je de juiste vragen te stellen en op zoek te gaan naar de bijpassende antwoorden. Daarvoor bieden wij een scala aan blogs, podcasts en video’s. Deze informatie wordt wekelijks aangevuld en geactualiseerd, zodat jij altijd de laatst informatie krijgt.

Challenge

Elke les eindigt met de Challenge. Daarin word je uitgedaagd om een ding aan je patroon te veranderen. Dat houd je dan drie weken vol en aan het iend van dezer drie weken maak je de definitieve beslissing.

1

Lees de introductie

Waarom bestaat Chronisch Gezond? Wat is de missie van Chronisch Gezond? En wat heb jij daaraan?
2

Ga naar Registreren en inloggen

Om mee te doen, dien je je eerst te registreren. Als je dat hebt gedaan, kan je van start gaan.
3

Ga naar cursus 1. Voeding

Cursus 1 gaat over gezonde voeding: natuurlijke voeding die onze voorvaderen al duizenden jaren aten en dronken, voeding waar niets aan, in of op zit dat je immuunsysteem verzwakt, voeding die het dus juist versterkt.
4

Lees het stappenplan

Elke cursus begint met een stappenplan: een houvast waar je steeds op terug kunt vallen.
5

Ga naar les 1. Bewerkt of onbewerkt

Elke les krijg je vragen voorgeschoteld die je aan het denken zetten en je inspireren om anders tegen je eigen voedings- en leefpatroon aan te kijken dan je gewend bent. Op basis van betrouwbare informatie bepaal je zelf hoe jij je leven gezonder kunt maken.
6

Maak les 1

In les 1 leer je bijvoorbeeld wat gezonde en ongezonde voeding is, hoe gezond je nu eet en drinkt en wat je daaraan kan verbeteren. Gebruik daarbij alle informatie die je kan helpen: video’s, blogs en podcasts.
7

Doe de test en de challenge

Aan het eind van elke les beslis je zelf wat je aan je eetpatroon, leefpatroon of medicijnpatroon wil veranderen. Als je dat 3 weken volhoudt, zit het in je system verankerd. Met elke verandering versterk je je immuunsysteem.
8

Doorloop alle cursussen en lessen

Zo versterk je stap voor stap je immuunsysteem. Bij de negende module kijk je terug op wat de voorgaande acht modules je hebben gebracht. Met deze informatie maak jij je eigen voedingsplan. Hetzelfde geldt voor cursus 2 (Vitaal) en 3 (interVentie). In module/les 9 van cursus 3 maak je je Persoonlijke Gezondheids Plan (PGP). Met dat plan op zak, kan je gemakkelijk voor jezelf bepalen wat je wel en niet doet als het om gezondheid gaat, nu en in de toekomst. Nadat je de aller laatste les van deze 3 cursussen hebt doorlopen, ontvang je het certificaat Chronisch Gezond!
AANMELDEN

Chronisch Gezond, het boek

Het theoretische fundament van chronischgezond.nu is het boek Chronisch Gezond, Recept voor een Vitaal Leven. Dit boek heb ik geschreven om jou te helpen om de regie over je eigen gezondheid terug te pakken en uit te dragen. Het biedt informatie over het verschil tussen gezonde en ongezonde voeding, tussen een gezonde levensstijl en een ongezonde, tussen gezonde medicijnen en behandelingen en een ongezonde, en tussen een gezonde, vitale geest en een ongezonde, dorre geest. Verder geef ik in dat boek heel veel alternatieven voor de ongezonde stoffen en producten, waarmee je je leven om kunt keren.
BESTEL BOEK