Beta release Cursus Chronisch Gezond, Recept voor een gezond leven en een gezonde oude dag.

START CURSUS VOEDING

Verander de wereld en begin bij jezelf!

Je kan je gezondheid versterken door voor gezonde, natuurlijke (echte) Voeding te kiezen, je Vitaliteit door te leven, bewegen, ontspannen, creatief te zijn, samen plezier te maken, je algemene gezondheidspatroon door in te grijpen (interVentie) als je ziek wordt: denk, eet en slik je beter. Wees zelf het voorbeeld! Omdat…

  1. alleen al in Nederland meer dan 10 miljoen mensen onnodig chronisch ziek zijn. Onnodig omdat je er zelf heel veel, zo niet alles, aan kunt doen om chronisch gezond te blijven of te worden.
  2. te veel mensen het risico lopen om chronisch ziek te worden. Omdat ze, zonder dat ze het weten, elke dag ongezond eten, ongezond leven en ze zich, als ze ziek worden, wenden tot een zorgstelsel dat helemaal niet van plan is om hen te genezen.
  3. het helemaal niet moeilijk is om nu een start te maken met een gezonde levensstijl: vandaag nog het besluit te nemen om alle ongezonde dingen uit je menu te schrappen en nu al te beginnen aan een gezonde oude dag.
  4. het veel mensen aan de juiste kennis ontbreekt. Zij baseren zich op vertrouwen, onderbuik-gevoel en kennis die ze krijgen van hun ouders, de bedrijven, de media en de overheid. Als je die al niet meer kunt vertrouwen…
  5. we je dolgraag willen helpen om zelf de regie over je eigen gezondheid te nemen. Daardoor kan je zelf bepalen welke gezonde keuzes je maakt! Een gewaarschuwd mens telt tenslotte voor twee.

Balans tussen lichaam en geest

Gezond gaat over het lichaam; als je goed gezond bent, betekent dat in mijn optiek dat je lichaam naar behoren functioneert; je bent niet of zelden ziek en je bent op gewicht (je BMI is in balans). Deze balans houdt je in stand door de juiste voeding te nemen, in de juiste hoeveelheid en verhouding en op de juiste manier bereidt.

Vitaliteit gaat over de geest; als je vitaal bent, betekent dat dat je nog veel wil en veel kan; als je, ongeacht je leeftijd, voldoende wilskracht, ideeen en energie hebt om je leven leuk te houden, heeft dat een positieve invloed op je immuunsysteem.

InterVentie gaat over reguleren; het betekent dat je de kennis en de wilskracht hebt om in te grijpen als een van deze twee, of allebei uit balans is of zijn. Als je veel wil, maar niet meer kan moet er ingegrepen worden. Maar ook andersom, als je veel kan, maar niet meer wil.

In Cursus 1 leer je wat goede voeding is, wat er in zit, waar je voor op moet passen en hoe je het op een goede manier kan bereiden. Daardoor blijf je automatisch op gewicht.  In Cursus 2 leer je hoe je vitaal wordt of blijft: door er voor te zorgen dat je voldoende dingen kan doen die je energie geven. En in cursus 3 leer je wanneer je wat zelf kan doen om, als de balans tussen lichaam en geest is verstoord, deze weer in balans te krijgen.

Bij alle drie de cursussen speelt het immuunsysteem de hoofdrol. Het immuunsysteem bewaakt de balans in het lichaam tussen gezond zijn en ziek zijn; het beschermt ons lichaam tegen ziekteverwekkers en grijpt in als dat nodig is. Als je de juiste voeding neemt, versterkt het je gezondheid, als je de juiste leefstijl hanteert, heeft dat ook een positieve invloed op het immuunsysteem, en als de balans verstoort is, herstelt een interventie deze.

Voor alles geldt: je kunt het zelf doen. Met simpele aanpassingen zorg je er in Cursus 1 voor dat je gezond gaat eten, in Cursus 2 dat je gezond gaat leven en in Curus 3 wat je kunt doen om disbalans in lichaam of geest te reguleren; dat je, als je ziek bent, de juiste ‘medicijnen’ en behandelingen gebruikt om snel weer op de been te zijn.

We willen je graag motiveren en faciliteren om de koe bij de hoorns te vatten, voor jezelf en eventueel voor de mensen om je heen. Chronisch Gezond geeft je, samengevat, een recept voor een gezond leven en een vitale oude dag.  Met die informatie en kennis die je hier krijgt, kan je zelf de regie nemen over je je gezondheid, in plaats van dat je dat laat bepalen door je huisarts.

Chronisch Gezond, het boek

Het theoretische fundament van Chronisch Gezond is het boek Chronisch Gezond, Recept voor een Vitaal Leven. Dit boek heb ik geschreven om jou (en natuurlijk ook andere mensen) te helpen om de regie over je eigen gezondheid terug te pakken en uit te dragen. Het biedt informatie over het verschil tussen gezonde en ongezonde voeding, tussen een gezonde levensstijl en een ongezonde, tussen gezonde medicijnen en behandelingen en een ongezonde, en tussen een gezonde, vitale geest en een ongezonde, dorre geest. Verder geef ik in dat boek heel veel alternatieven voor de ongezonde stoffen en producten, waarmee je de wereld om kunt keren.
BESTEL BOEK

Chronisch Gezond, het platform

Omdat het helemaal niet moeilijk is om een gezond leven te leiden, zijn we gestart met dit platform. Het biedt je de mogelijkheid om je immuunsysteem te versterken. Iedereen heeft zo’n systeem; het beschermt je tegen all sorts of ziekteverwekkers. Het mooie is dat je zelf invloed uit kan oefenen op de kracht van dit systeem; je kan het verzwakken en je kan het versterken, die keuze maak je zelf. Wij bieden je slechts alternatieven voor deze omgekeerde wereld.

Hoewel dat een enorme stap in je leven kan lijken, zal het je in de praktijk weinig moeite kosten. Omdat je stapje voor stapje mee wordt genomen in de wereld die gezondheid heet. Daardoor word je elke dag bijna ongemerkt een stukje gezonder. Daarmee verander je stapje voor stapje ook de wereld.

Hoe werkt het?

  • Het platform bestaat uit 3 cursussen en 27 lessen. Je begint met Curus 1: Voeding.
  • Je leest de introductie en het stappenplan.
  • Je volgt les 1: introductie, opdrachten, tips en feiten.
  • In elke les leer je iets wat invloed uitoefent op je immuunsysteem, hoe je het kan versterken of hoe je het kan verzwakken. Dat kan zijn een product, een actie of (be)handeling, of een inspanning die een positieve of negatieve invloed uitoefent op je immuunsysteem.
  • Elke les eindigt met de Challenge: wat ga je de komende 3 weken aan je eetpatroon veranderen? Drie weken, omdat je in die tijd een gewoonte kunt afzweren of aanleren, zo is wetenschappelijk bewezen. Elke eenentwintig dagen is een stap. Ga je voor gezondheid of ziekte? Aan jou de keus!
  • Dat ga je de komende 3 weken doen
  • Je eindigt met de eindtest. Daarna mag je door naar Cursus 2.

Ben je enthousiast geworden, en wil je mijn boek graag voor jezelf of iemand van wie je denkt dat die het zal waarderen, kopen, ga dan naar de webwinkel. Wil je zelf aan je gezondheid werken, dan kan dat voor slechts 3,50 per week. Geef je op en start vandaag nog.

Een gezond en vitaal leven gewenst.

Op je gezondheid! 

Cursus 1. Voeding

Gezond leven begint met gezond eten. Deze cursus bestaat uit 9 lessen. Deze lessen gaan over:

  1. Bewerkt versus onbewerkt
  2. Groente & fruit
  3. Macronutriënten
  4. Micronutriënten
  5. Suiker & synthetische zoetstoffen
  6. Antioxidanten & vrije radicalen
  7. Stoffen in je voeding die geen voedingsstoffen zijn
  8. Bereiding van je voeding
  9. Jouw Schijf van Vijf

Cursus 2. Vitaal

Hoe word je (weer) vitaal? Deze cursus bevat 9 lessen, die gaan over:

  1. Je immuunsysteem
  2. Stress
  3. Ontspannen
  4. Denken
  5. Bewegen
  6. Energie & vitaliteit
  7. Vasten
  8. Blue Zones
  9. Jouw leefpatroon

Cursus 3. interVentie

Ook hoe je ziekte aanpakt, speelt een belangrijke rol als je gezond en vitaal wilt worden. Deze cursus bestaat uit 9 lessen, die gaan over:

  1. Van chronisch ziek naar chronisch gezond
  2. Allopathische zorg
  3. Homeopathische geneeswijze
  4. (Natuurlijke) supplementen
  5. Zuurgraad van je lichaam
  6. 97% Van alle ziektes kan je zelf genezen
  7. Therapieën en behandelingen
  8. Biologisch
  9. Jouw gezondheidsplan